Kung-fu para mayores de 50 años
El Kung-fu es uno de los deportes más beneficiosos para las personas mayores de 50 años.
Mientras la persona goce de buena salud, no hay restricciones para hacer ejercicio.
La mayoría de la gente piensa que las artes marciales son una actividad exclusiva para los jóvenes, pero esto no es cierto. Las personas mayores también pueden beneficiarse de la práctica de ciertos tipos de artes marciales.
Los ejercicios de kung-fu 5 dragones pueden mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza y la resistencia de los músculos, al tiempo que reducen la grasa muscular. Esto les da a las personas mayores una buena condición física, buena salud y control sobre sus funciones corporales.
– Quemar calorías.
– Mejora la fuerza muscular.
– Mantener la salud cardiovascular.
Lo importante es mantenerse activo. Todas estas cosas pueden ayudar a evitar las dolencias comunes que padecemos a medida que envejecemos.
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