Chi Kung
La energía interior como fuente de salud y equilibrio
Chi Kung, también conocido como Qi Gong, es un arte milenario chino que combina movimientos suaves, respiración consciente y meditación para cultivar la energía vital (Chi) del cuerpo.
En Kung-Fu 5 Dragones, el Chi Kung es una parte esencial de nuestra práctica marcial y terapéutica. Se adapta a todas las edades y condiciones físicas, y sus beneficios son tanto físicos como mentales y espirituales.
¿Qué se trabaja con el Chi Kung?
🌀 Respiración profunda: para oxigenar el cuerpo y calmar la mente.
🌀 Concentración mental: para mejorar el enfoque, la claridad y la presencia.
🌀 Movimientos fluidos y conscientes: para desbloquear tensiones y hacer circular la energía vital.
🌀 Postura corporal correcta: para alinear cuerpo, mente y espíritu.
🌀 Relajación activa: para liberar el estrés, la ansiedad y las emociones negativas.
Beneficios del Chi Kung
✅ Mejora la salud general y fortalece el sistema inmunológico
✅ Aumenta la energía y la vitalidad
✅ Reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio
✅ Fortalece tendones, huesos y articulaciones
✅ Mejora la circulación y la digestión
✅ Aporta equilibrio emocional y claridad mental
✅ Armoniza cuerpo y espíritu
Una práctica para todos
El Chi Kung puede ser practicado por niños, adultos y personas mayores, incluso con movilidad reducida. En nuestra escuela, se enseña en un ambiente tranquilo, respetuoso y conectado con la naturaleza interior de cada persona.
“Quien domina su energía, domina su vida.”
“El Chi Kung es el arte de escuchar tu cuerpo y liberar tu alma.”