Tai-Chí
EL Tai-Chí es un arte marcial interno que combina movimiento, respiración y concentración. Conocido por su fluidez y elegancia, el Tai-Chí no solo es un ejercicio físico, sino también una práctica profunda para la salud, el equilibrio emocional y el desarrollo de la energía vital (Chi).
En Kung-Fu 5 Dragones, el Tai-Chí se enseña como un camino de armonía y crecimiento interior, accesible para todas las edades.
¿Qué es el Tai-Chí?
Una forma de meditación en movimiento
Una práctica marcial con aplicaciones internas y externas
Un ejercicio completo para la mente y el cuerpo
Una vía para cultivar la energía interna (Chi)
Una herramienta para mejorar la salud y la longevidad
Beneficios del Tai-Chí
Aumenta el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad
Mejora la postura y la respiración
Reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio
Estimula la circulación y fortalece el sistema inmunológico
Desarrolla la atención plena (mindfulness) y la calma interior
Fortalece la conexión entre cuerpo, mente y espíritu
¿Qué se enseña en clase?
Formas tradicionales de Tai-Chí estilo Yang
Ejercicios de Chi Kung (Qi Gong) para activar la energía vital
Prácticas de equilibrio, raíz y conciencia corporal
Aplicaciones marciales suaves y controladas
Técnicas de respiración profunda y relajación
Filosofía taoísta y marcial como base de la práctica
En Kung-Fu 5 Dragones, el Tai-Chí se adapta a cada alumno. Es ideal tanto para quienes buscan bienestar y relajación como para quienes desean explorar la profundidad marcial y energética del arte interno.