Kung-fu para Mayores
El Kung-Fu también es para personas mayores. En Kung-Fu 5 Dragones hemos desarrollado un programa específico que prioriza la salud, la movilidad y la energía vital. A través de ejercicios suaves, conscientes y adaptados, las personas mayores pueden mantenerse activas, mejorar su bienestar y disfrutar del arte marcial a su ritmo.
La práctica constante mejora la calidad de vida y aporta vitalidad, equilibrio emocional y claridad mental.
Enfoque del programa
Mantener la movilidad y la flexibilidad articular
Fortalecer la musculatura y mejorar el equilibrio
Estimular la memoria, la atención y la concentración
Favorecer la respiración, la relajación y el manejo del estrés
Crear un ambiente social positivo y motivador
¿Qué se trabaja en clase?
Movimientos suaves de Kung-Fu tradicional
Chi Kung (trabajo energético) para revitalizar el cuerpo
Ejercicios de coordinación, equilibrio y control corporal
Técnicas marciales adaptadas, sin impacto
Prácticas de respiración, relajación y meditación
Filosofía marcial aplicada a la vida cotidiana
Beneficios del Kung-Fu en la tercera edad
Mejora del tono muscular y la postura
Prevención de caídas mediante el desarrollo del equilibrio
Mayor claridad mental y memoria activa
Reducción de la ansiedad y el insomnio
Aumento de la energía y la autoestima
Bienestar físico, mental y espiritual
Kung-Fu 5 Dragones ofrece un espacio respetuoso y motivador donde cada persona mayor puede disfrutar del arte marcial como una vía de salud, armonía y plenitud, sin importar la edad ni la experiencia previa.